您好,欢迎来到德保县杰尔救护车出租官网! [ 德保县 ]    切换分站     网站地图 | xml | 百度推送
咨询热线
18321810781
德保县德保县新闻资讯首页 > 德保县新闻资讯

德保县救护车教你冬季如何预防感冒提高免疫力

发布时间:2022-01-10 10:51:44 浏览:12480次

1.补充蛋白质。正常情况下,蛋白质占全身质量的0.18左右,德保县救护车接送提醒各位所以要想免疫系统正常运行,首先要补充蛋白质。生活中可以适当吃鱼、禽、蛋奶、豆制品等。

2.补充新鲜水果和蔬菜。当体内缺乏维生素、矿物质和膳食纤维时,免疫力就会逐渐减弱。成年人应每天至少吃4种不同种类的蔬菜和2-3种水果。

3.注意补水。水是身体新陈代谢的重要组成部分。只有当水分充足时,肝脏才能正常分解毒素,肾脏产生尿液,排出毒素,从而增强免疫力。成年人应确保每天摄入约2000毫升水,小口、慢喝、勤喝,使身体充分吸收水分,更有利于健康。

4.适度运动。冬天可以选择快走、慢跑、跳舞、游泳等有氧运动来增强免疫力。运动时强度不宜过强,以微出汗为宜,出汗多泄气,违背了冬天阳气隐藏的方式。

5.保持充足的睡眠。保证充足的睡眠可以促进人体产生更多的睡眠因素,进而促进白血球的增加,增强肝脏的解毒能力,更好地消除入侵人体的细菌和病毒。

6.保持乐观。长期处于高压状态,人体会产生抑止因素,直接影响免疫细胞的正常工作。因此,我们应该学会控制和调节情绪,并努力保持愉快的态度。


相关产品
相关新闻
  • 德保县救护车里面的电击设备除颤器介绍 [2022-10-19]

    德保县救护车转运根据除颤器是否与R波同步,除颤器可分为非同步除颤器和同步除颤器。非同步除颤器在除颤过程中与患者自身的R波不同步,可用于心室颤动或扑动。同步除颤器在除颤过程中与患者自身的R波同步。它利用人体心电信号R波控制电流脉冲的发放,使电击脉冲正好落在R波的下降支中,而不是易激期,从而防止心室纤颤的发作。主要用于除心室颤动和扑动外的所有快速心律失常,如室上性和室性心动过速。根据电極板的位置,包括体

  • 德保县救护车长途转运分享急救知识 [2022-09-29]

    救护车长途转运分享急救知识一、脚踝扭伤急救法轻微脚踝扭伤,应先冰敷患处,救护车热敷,用纱布包裹脚踝,脚垫高,可缓解症状。二、触电急救法快速关闭电源。如果一时找不到闸门,可以用绝缘物打开或切断电线。立即将触电者抬到通风处,解开扣子和裤带。如果呼吸停止,须口对口人工呼吸或送往附近医院抢救。局部烧伤可以用盐水或凡士林纱布包扎。三、动脉出血急救法小动脉出血,伤口不大,可用消毒棉敷在伤口上,加压包扎,一般可

  • 德保县救护车出租转运 [2023-07-07]

    德保县救护车出租转运为人们提供及时救助和舒适的服务 救护车作为一种特殊的交通工具,被广泛应用于医疗抢救和患者转运。在紧急情况下,救护车的到来可以帮助伤者得到及时的治疗,甚至可能拯救生命。然而,传统的救护车服务往往面临着车辆不足、拥堵路况以及高昂的费用等问题。为此,德保县救护车出租转运服务应运而生,旨在为人们提供更加便捷和舒适的服务。 救护车出租转运服务是一种专门为有特殊需求的人群提供的服务,例如老年人